Resilienz Coaching
Psychische Widerstandskräfte stärken
Sie möchten...
- souveräner mit Herausforderungen und Stresssituationen Ihres Alltags umgehen
- Ihre Selbstwirksamkeit erhöhen
- für Ihre psychische und physische Gesundheit vorsorgen
Was sind Anlässe für ein Resilienz Coaching?
| hohe Anforderungen im privaten oder beruflichen Alltag |
| hohes Stressempfinden und mentale Überlastung |
| sich verändernde Lebens- oder Arbeitsumstände |
| Rollenkonflikte am Arbeitsplatz |
| negative Sicht auf sich selbst |
| mangelnde Lebenszufriedenheit |
| Wunsch nach emotionaler und mentaler Ausgeglichenheit |
Worum geht es in einem Resilienz Coaching?
| Jeder Mensch bringt bereits ein individuelles Maß an Resilienz genetisch mit. Auch nutzt jeder Mensch bestimmte Resilienzfaktoren stärker als andere. Neben dem angeborenen Resilienz Potenzial zeigt es sich, dass Resilienz trainiert und ausgebaut werden kann. |
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Dieses Resilienz Coaching bezieht sich auf 7 (+1) Resilienzfaktoren: 1. Zielorientierung 2. Lösungsorientierung 3. Akzeptanz 4. Selbstregulation 5. Rollenverantwortung 6. Optimismus 7. Netzwerkorientierung 8. Spezial: Neurosensitivität/Hochsensibilität |
| Eine gute Resilienz erleichtert den Umgang mit Herausforderungen, Stress und Krisen, ermöglicht eine optimistische Sicht auf sich selbst und die Lebensumstände und erhöht die Lebenszufriedenheit! |
Wie ist es um Ihre Resilienz bestellt?
| Laden Sie gerne den Fragebogen herunter und ermitteln Sie die möglichen Handlungsfelder für die Verbesserung Ihrer Resilienz: |
Welche Resilienzfaktoren möchten Sie stärken?
| Die Auswertung Ihres Fragebogens gibt Ihnen Aufschluss darüber, welche Resilienzfaktoren Potenzial bieten, Ihre Resilienz zu stärken. |
Was beinhaltet ein Resilienz Coaching?
| 1. Sie erhalten ein 60-seitiges Handbuch zu allen 7+1 Resilienzfaktoren mit 23 +5 Übungen als PDF. |
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2. Basierend auf der Auswertung Ihres Fragebogens entscheiden Sie sich für 3 Resilienzfaktoren, auf die Sie Ihren Fokus legen möchten. |
| 3. Die entsprechenden Übungen führen Sie in das Thema ein, eröffnen Ihnen neue Sichtweisen und Handlungsoptionen. |
| 4. In den persönlichen Coaching Gesprächen reflektieren wie Ihre Fragen und Erkenntnisse und erarbeiten geeignete Wege der Umsetzung in Ihren Lebens- bzw. Arbeitsalltag. |
Wie läuft ein Resilienz Coaching ab und was kostet es?
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Das Resilienz Coaching umfasst ein Kennenlern-Telefonat á 30 min basierend auf der Auswertung des Fragebogens, der Ihnen oben als Download zur Verfügung steht.
Sie bearbeiten die entsprechenden Übungen zu den ausgesuchten Resilienzfaktoren aus dem Handbuch.
Wir verabreden uns für 3 Coaching Sitzungen á 60 min in Hannover oder per Video.
Die Terminintervalle können flexibel nach Ihren Wünschen vereinbart werden.
Honorar für Privatpersonen: 330,- zzgl. 19% MwSt.
Angebote für Selbstständige und Unternehmen erstelle ich individuell. |
So kommen wir in Kontakt!
| 1. Schreiben Sie mir und wir verabreden uns für ein Kennenlern-Telefonat. |
| 2. Wir telefonieren, lernen uns kennen und vereinbaren einen ersten Termin. |
| 3. Wir treffen uns persönlich in Hannover oder online. |
Schreiben Sie mir. Ich freue mich auf unser Kennenlernen!
