COACHING
Ein Coaching bietet Zeit und Raum für Reflexion und Entwicklung. In einem geschützten, verlässlichen Rahmen kann Bewusstheit wachsen. Es geht um Klarheit über das eigene Selbst, Verstehen einer Situation und der Umstände und die Möglichkeit, Veränderungen in Hinblick auf Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und Entfaltung zu erreichen.
Als hochsensible Therapeutin und Coach begleite ich hochsensible Menschen in dem Bewusstsein des besonderen Verstehens und Verstanden Werdens, das zwischen hochsensiblen Menschen allgemein wahrgenommen wird. Die größere Ähnlichkeit als zu Nicht-Hochsensiblen wird von den meisten als hilfreich für den eigenen Erkenntnis- und Entwicklungsprozess erlebt.
Potenzial-Coaching
In einer Zeit zunehmender Verdichtung und Beschleunigung steigen Erwartungen und Ansprüche an jeden Einzelnen, die Selbstbestimmung kommt zu kurz. Wünsche nach Veränderung der Lebenskonzepte und nehmen zu.
Ihr Anliegen ist...
- Ihre Lebens- und Arbeitsgestaltung zu reflektieren
- sich von einschränkenden Mustern zu lösen
- Begabungen und Werte einzubringen
- eigene Bedürfnisse zu berücksichtigen
- Antworten auf das "wozu bin ich hier" zu finden
- im Einklang mit sich selbst zu agieren
- zufrieden zu leben und zu arbeiten
Krisen-Coaching
Krisen sind Phasen, in denen die gewohnten Strategien nicht mehr greifen, Lösungen nicht in Sicht sind und Entscheidungen schwer fallen. Meist wird ein Gefühl von Überforderung, Ratlosigkeit, Unsicherheit oder Stress empfunden.
Daher möchten Sie…
- Ihre Situation reflektieren und verstehen
- einen Perspektivwechsel wagen
- Ihre Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen
- neue Möglichkeiten erforschen
- Ziele formulieren
- Entscheidungen fällen
- gestärkt aus der Krise hervorgehen
Beziehungs-Coaching
Private und berufliche Beziehungen fordern uns heraus, sind ein Spiegel unserer selbst. Im besten Fall stärken sie uns. Missverständnisse, ungelöste Konflikte und mangelnde Wertschätzung blockieren die Lebensenergie.
Ihr Anliegen ist…
- wertschätzend miteinander zu kommunizieren
- die Beziehungsdynamik zu verstehen
- den eigenen Anteil zu erkennen
- sich angemessen abgrenzen zu können
- wiederkehrende Konfliktmuster aufzulösen
- Vertrauen (wieder-) zugewinnen
- oder eine Beziehung respektvoll zu beenden
Hochsensiblen-Coaching
Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal, das im Wesentlichen eine erhöhte und komplexe Wahrnehmung und Verarbeitung innerer und äußerer Reize beschreibt. Sie betrifft 15 bis 20 % der Menschen.
Ihr Wunsch ist, einen guten Umgang zu finden mit…
- intensiven Sinneswahrnehmungen
- starken emotionalen Reaktionen und Nachhall
- gedanklicher Überaktivität, nicht abschalten können
- mangelnder Abgrenzungsfähigkeit
- Unsicherheit, Selbstzweifel und Selbstabwertung
- hohem Stressempfinden und Überreizung
- psychosomatischen Beschwerden
Die Dauer eines Coachings und die Intervalle der Sitzungen richten sich nach Ihrem Anliegen und Ihren Erwartungen an meine Begleitung. Üblich sind kurze Begleitungen zu einem konkreten Thema, das können 1 bis 3 Sitzungen innerhalb von wenigen Wochen sein. Genauso üblich sind Begleitungen bei Entwicklungs- und Veränderungsprozessen über lange Zeiträume in Intervallen von ca. 4 Wochen oder auch länger.