Verlust von Interesse und Freude bei der Arbeit |
Konzentrationsmangel und Gedankenkreisen |
nachlassende Leistungsfähigkeit und Überforderung |
hohes Stressempfinden, Abschalten fällt schwer |
Unruhe, Anspannung, Gereiztheit, Erschöpfung |
Schlafstörungen mit Gedanken an die Arbeit |
erhöhter Puls und Schwitzen |
Rückzugstendenzen aus sozialen Kontexten |
Weinen |
zu hohe Arbeitsbelastung und Zeitdruck |
zu viel Verantwortung |
ungünstige Rahmenbedingungen der Arbeit |
fehlende Unterstützung und Anerkennung durch Vorgesetzte |
intransparente Strukturen |
wiederkehrende Konflikte |
Kollision eigener Werte mit den Unternehmenswerten |
Sinnverlust bei der Arbeit |
dysfunktionale innere Leistungsantreiber und hohe Erwartungen |
Angst vor Arbeitsplatzverlust |
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Analyse der Burnout auslösenden Faktoren |
Strategien zur Stressbewältigung |
Stärkung der Resilienz |
Integration von Selbstfürsorge im Alltag |
Erkennen und Wandeln dysfunktionaler Denk- und Verhaltensmuster |
Kommunikation und Selbstbehauptung |
Erreichen und Beibehalten einer gesunden neuen Balance |
Abhängig von den äußeren Rahmenbedingungen, den inneren Antreiber-Mustern und eventuellen psychosomatischen Symptomen werden von den meisten meiner Klienten 8 bis 10 Sitzungen in Anspruch genommen.
Terminintervalle liegen zwischen 1 und 3 Wochen. |
Im Vordergrund steht unser Gespräch, mein Ein-Denken und Ein-Fühlen in Ihre Situation, meine Fragen, Ihre und meine Reflektionen, unsere Lösungsideen und Ihr Fazit daraus. Ergänzend wähle ich Methoden und Tools aus dem Stressmanagement, Reizmanagement, Achtsamkeitstraining, Werte-Coaching, der Schema-Therapie, kognitiven Verhaltenstherapie und lösungsorientierten Kurzzeit-Therapie. |
1. Schreiben Sie mir und wir verabreden uns für ein kostenloses Kennenlern-Telefonat. |
2. Wir telefonieren, lernen uns kennen und vereinbaren einen ersten Termin. |
3. Wir treffen uns persönlich in Hannover. |
Ich freue mich auf unser Kennenlernen!