Burnout Therapie Hannover

Burnout Therapie in Hannover und online

Stressbewältigung und Burnout Prävention

Sie...

  • sind krankgeschrieben aufgrund einer Erschöpfung oder eines Burnouts und suchen Begleitung bei Ihrem Gesundungsprozess
  • nehmen Erschöpfungssymptome bei sich wahr und möchten einem Burnout vorbeugen
  • möchten Ihre berufliche Situation reflektieren und Veränderungen vornehmen
Burnout Therapie - Burnout Coaching Hannover

Was sind Anlässe für eine Burnout Therapie?

 
 Verlust von Interesse und Freude bei der Arbeit
 Konzentrationsmangel und Gedankenkreisen
 nachlassende Leistungsfähigkeit und Überforderung
 hohes Stressempfinden, Abschalten fällt schwer
 Unruhe, Anspannung, Gereiztheit, Erschöpfung
 Schlafstörungen mit Gedanken an die Arbeit
 erhöhter Puls und Schwitzen
 Rückzugstendenzen aus sozialen Kontexten
 Weinen
 

Was sind Ursachen für ein Burnout?

 
 zu hohe Arbeitsbelastung und Zeitdruck
 zu viel Verantwortung
 ungünstige Rahmenbedingungen der Arbeit
 fehlende Unterstützung und Anerkennung durch Vorgesetzte
 intransparente Strukturen
 wiederkehrende Konflikte
 Kollision eigener Werte mit den Unternehmenswerten
 Sinnverlust bei der Arbeit
 dysfunktionale innere Leistungsantreiber und hohe Erwartungen
 Angst vor Arbeitsplatzverlust
 

Wie ein Burnout entsteht und sich behandeln lässt!

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Burnout Therapie - Burnout Coaching Hannover

Worum geht es in einer Burnout Therapie?

 
 Analyse der Burnout auslösenden Faktoren
 Erkennen, welche Faktoren selbst beeinflusst werden können
 Strategien zur Stressbewältigung, Burnout Prävention
 Integration von Selbstfürsorge im Alltag
 Erkennen und Wandeln dysfunktionaler Denk- und Verhaltensmuster
 Umsetzen neuer, gesunder Verhaltensweisen im Alltag
 Kommunikation und Selbstbehauptung
 Erreichen und Beibehalten einer gesunden neuen Balance
 

Wie lange dauert eine Burnout Therapie?

 

Abhängig von den äußeren Rahmenbedingungen, den inneren Antreiber-Mustern und eventuellen psychosomatischen Symptomen werden von den meisten meiner Klienten 8 bis 10 Sitzungen in Anspruch genommen.

 

Terminintervalle liegen zwischen 1 und 3 Wochen.

 
Burnout Therapie - Burnout Coaching Hannover

Welche Therapie-Methoden werden angewandt?

 

Im Vordergrund steht unser Gespräch, mein Ein-Denken und Ein-Fühlen in Ihre Situation, meine Fragen, Ihre und meine Reflektionen, Ihre Lösungsideen und Ihr Fazit daraus. Ergänzend wähle ich Methoden und Tools aus dem Stressmanagement, Reizmanagement, Achtsamkeitstraining, Werte-Coaching, der Schema-Therapie.

 

So kommen wir in Kontakt!

 
 1. Schreiben Sie mir Ihr Anliegen und wir verabreden uns für ein kostenloses Kennenlern-Telefonat.
 2. Wir telefonieren, lernen uns kennen und vereinbaren einen ersten Termin.
 3. Wir treffen uns persönlich in Hannover oder online via Zoom.
 

 Schreiben Sie mir. Ich freue mich auf unser Kennenlernen!